Sorridiamo ai colori autunnali
Autunno e gengiviti?
All’arrivo dell’Autunno con le sue inevitabili variazioni climatiche, molte persone lamentano fastidi soprattutto alle gengive. L’associazione tra cambio stagionale e problematiche gengivali, quali rossore, gonfiore, sanguinamento, acuita sensibilità al caldo e al freddo, non è casuale. Il passaggio dal periodo estivo a quello autunnale coincide infatti con una serie di modificazioni ambientali, ma anche di ritmi di lavoro e impegni personali dopo la pausa ferie. Tutto ciò si ripercuote sulla nostra salute in generale ed anche su quella della nostra bocca, nello specifico. Proviamo perciò a capire meglio i rapporti tra “Autunno e salute orale” e scopriamo come poter sorridere senza problemi alla nuova stagione e ai suoi variegati colori .
Le vacanze sono un ricordo , arriva il cortisolo
Si, le vacanze fanno ormai parte del bagaglio di ricordi dell’estate , come anche quei “dolci” gelati di troppo e quelle bibite da cui ci siamo fatti tentare spesso e volentieri e la cui acidità tende a indebolire le mucose gengivali e lo smalto dei denti. Ora potremmo “pagarne” le conseguenze con disturbi gengivali. C’è anche da considerare un altro fattore legato alla fine del riposo estivo: con la ripresa delle abituali mansioni si determinano facilmente situazioni di stress per riuscire a conciliare al meglio impegni di lavoro, personali e familiari. E se aumenta lo stress, aumentano cortisolo e adrenalina che in tal modo diventano dannosi per la salute di denti e gengive , come rivela uno studio dell’Università di Harvard. La colpa non è poi tutta del cortisolo: quando si è stressati e magari oberati di impegni, si tende ad occuparsi con più superficialità dell’igiene accurata dei denti che è invece la prima salvaguardia della nostra salute orale.
Che cosa fare quindi? Partiamo da qui, proprio dalla pulizia dei denti e facciamo in modo di ritagliarci sempre un tempo adeguato per il loro spazzolamento e per il filo o lo scovolino interdentale a seconda dei casi; verificare inoltre con il proprio dentista se vi sia la necessità di ricorrere ad una pulizia professionale per rimuovere placca e tartaro.
E poi tenere sotto controllo lo stress migliorando la qualità del riposo, magari con qualche buona tisana ed evitando invece sostanze a base di teina e caffeina. Ultima avvertenza, ma non in ordine d’importanza, limitare il consumo di alimenti ricchi di zuccheri e di difficile digestione, privilegiando quelli che contengono buone quantità di vitamina C, come kiwi, melagrane e agrumi che aiutano a rinforzare le difese immunitarie. E i frutti autunnali come cachi, uva, pere? Si, anche a loro, ma con moderazione perchè molto zuccherini . Sempre via libera alle mele perchè grazie all’ acido ossalico con azione schiarente e alle fibre con un’azione detergente sulle mucose, rappresentano delle buone alleate della salute della nostra bocca
“Abbasso” l’umidità
Con il sopraggiungere delle variazioni meteorologiche autunnali, aumenta il livello di umidità e si verifica di conseguenza una proliferazione di muffe invisibili e batteri che si depositano nell’ambiente circostante, dai tappeti alle pareti, ai mobili e così via; aumentano anche gli acari, responsabili di reazioni allergiche. Questa situazione causa spesso disturbi alle mucose, in particolare quelle bronchiali e gengivali.
E’ pertanto opportuno favorire il frequente ricambio d’aria negli ambienti chiusi, preferibilmente ogni ora.
Ipersensibilità ai primi freddi
La sollecitazione provocata sui denti dai primi freddi può essere una reazione fisiologica alla variazione della temperatura e quasi un avvertimento a prenderci una particolare cura del nostro sorriso nel delicato momento del cambio stagionale. Come? Con una visita di controllo, come suggeriscono i nostri dentisti Dentalheart della clinica di Biassono. In quell’occasione si potrà verificare se si tratta invece di sensibilità a seguito della retrazione gengivale per malattia parodontale o se si è in presenza di carie o abrasioni o altre patologie che l’odontoiatra potrà individuare e risolvere.
Semaforo verde per l’Autunno
Ed ora che sappiamo come comportarci per affrontarla al meglio, diamo il via libera al’ingresso della nuova stagione, accogliendola con il bel sorriso che saremo in grado di mostrare con un po’ d’impegno personale e con la consueta collaborazione della nostra Clinica odontoiatrica di fiducia.